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Alexia2010
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29 mar. 16
Diario de Alexia2010, 29 mar. 16
Perfil de Alexia2010
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Hola de nuevo. Espero tener la constancia de mucho de ustedes para poder cumplir mi meta. Besos.
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 marzo 2016:
1800 kcal
Grasa: 65,15g | Prot: 92,43g | Carbh: 208,20g.
Desayuno:
Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada.
Almuerzo:
Manzana Verde, Paella Mixta.
Cena:
Hacendado Leche Desnatada, Revilla Chorizo, Queso Gouda o Edam, Rebanadas de Jamón, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Sandwich Mixto, Manzana Golden.
más...
2254 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Ya verás como poco a poco lo conseguirás. Me ha costado mucho tiempo a aprender a decir NO. Pero con tiempo y constancia...lo conseguirás. (^-^)
29 mar. 16 por el miembro:
Susana FG
Gracias chicas
29 mar. 16 por el miembro:
Alexia2010
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