|
Наступил момент когда больше ничего не хочу))) вес до 64,3 выпил 300
После 64,4😓😓😓
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
515 kcal
|
Grasa: 17,35g | Prot: 76,68g | Carbh: 12,36g.
Desayuno: BCAA Fuel (Twinlab) 2:1:1, Biotechusa Протеин "Шоколад", BCAA Fuel (Twinlab) 2:1:1. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы-Молодцы Пшенично-Ржаные!, Виталюр Горбуша "Консервы". Pasa Bocas / Otros: Батончик Кофе с Шоколадом для Энергии "Леовит". más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 21 minutos, Sentado - 7 horas y 1 minuto, Boxeo - 12 minutos, Ducharse - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 1 minuto, Descansando - 3 horas y 6 minutos, Estudiar - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|