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Denna veckas nedgång verkar mer rimlig än förra veckans.
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 59,69g | Prot: 76,22g | Carbh: 130,16g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, Valnötter, Banan, Äpple, Apelsiner. Almuerzo: Kycklingfilé, Frödinge Princesstårta, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Abba Klassisk Matjes, Wasa Husman, ICA Kallrökt Lax, ICA Avocado, Körsbärstomater. Cena: Arla Gräddfil, Brysselkål (Fryst), Kålrot, Kaninkött. Pasa Bocas / Otros: Lindt Choklad 70%, Apelsiner. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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