|
f241 w 56.5 m 36.2
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 43,44g | Prot: 69,24g | Carbh: 124,63g.
Desayuno: Szpinak, Szczypiorek, Wędzony Łosoś, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Seler Naciowy, Hortex Zupa Krem Jarzynowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomarańcze. Cena: Grillowana Pierś z Kurczaka, Suszone Pomidory, Iberia Oliwki Czarne, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), El Tequito Tortilla Wraps Plain. Pasa Bocas / Otros: Vital Fresh Hummus, Seler Naciowy, Marchewki, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
1650 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Humoreska7
|