|
F24.4 w56.4 m 36.2
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 56,28g | Prot: 72,24g | Carbh: 188,32g.
Desayuno: Lidl Bułka Fitness, Czerwona Papryka, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Kawa Capuccino, Jabłko. Cena: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Pasa Bocas / Otros: Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Baresa Pesto Zielone, Ser Gouda, Kaufland Pomidor Cherry, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, KFD WPC 80, Jabłko, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
1782 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Humoreska7
|