|
veremiyorum kilo spor yapmaktan az yemek yemekten canim cikti yine 59 um yinee
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
795 kcal
|
Grasa: 25,54g | Prot: 16,84g | Carbh: 129,02g.
Desayuno: Ev Kızartması, Nutella Nutella, Susamlı Simit, Kuru İncir. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Günlük ne yiyorsunuz bana yazar mısınız , hataları soyleyim
20 mar. 16 por el miembro: lencık@06
|
Oh oh , bol bol hamur ısı , incirler susamlar yeyin sonra neden zayıflama yok , süt ürünleri bile yasak zayıflamak isterseniz . Serbest sadece yagili et ve yeşillik , o da et kac kilo olmak istiyorsanız okadar gramm proteyin , yumurta da serbest
20 mar. 16 por el miembro: lencık@06
|
Karbonhidrat sadece 20 gr fazla yasak o da sebzeden yeşil almalı
20 mar. 16 por el miembro: lencık@06
|
Siz karbonhidrat çok iyorsunuz yagi yemiyorsunuz ondan vücut yagi yakmayı blok ediyor
20 mar. 16 por el miembro: lencık@06
|
Eğer et yeceksiniz bol yagili ama yanında ekmek pilav vesayre yasak , süt ürünleri de yasak çünkü laktoz orada , meyve yasak çok seker orada , rasion tamamen yalnıs sizin , böyle yiyerek metabolik sistem maf ederseniz
20 mar. 16 por el miembro: lencık@06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muammasmile
|