Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
xkut
Diario
17 mar. 16
Diario de xkut, 17 mar. 16
Perfil de xkut
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
definisyon kürü iyi gidiyor oh. 2.5 kilo kaldı. Millet göbek vermek diyet yapmak isteyen diyetisyen yerine musabik body hocalarına müracaat etse vallahi daha kolay netice alır. 😂
66,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2016:
1371 kcal
Grasa: 39,71g | Prot: 137,19g | Carbh: 105,00g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler.
Almuerzo:
Kolay Enginar, Pınar Light Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Lapası.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Lapası.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
İnsülin yöntemini öğrenmek kiloyla istediğin gibi oynama imkanı veriyor 👍 saol alper hocam
17 mar. 16 por el miembro:
xkut
İnsülin yöntemi nedir? Nasıl uygulanıyor?
17 mar. 16 por el miembro:
Melti1
Abim insülin kontrol etme olayı karbonhidrat aldigin saat yatma saati ve antreman saati ayarlaması yani Antreman sonrası karbo alıp insülin yükseltme yatmaya yakın ve son öğünde karbo almayarak yağ yakimi başlatma gece insülin olursa büyüme hormonu salgilanmaz insülin varken ortada yağ yakmak imkansızdır uzun mevzu abim
18 mar. 16 por el miembro:
xkut
Bununla ilgili internette pek birşey bulamadım. Biraz daha detay rica etsem
18 mar. 16 por el miembro:
Melti1
Arkadaşlar bir konuda yardımcı olurmusunuz? Ben bugün ip atlamaya başladım bugün 10 dakika anladım yaklaşık 800 atlama. Elektronik ip ile atlıyorum. Sorum şu bu programda 10 dakikalık ip atlama 10 / 98 yazıyor ve harcanan kalori 1447 diyor bu 98 rakamı nedir anlamadım. Bilen varsa açıklarmısınız lütfen.
18 mar. 16 por el miembro:
asminlena
10 dakikada 1447 kalori harcamanız imkansız :)
19 mar. 16 por el miembro:
kemalsevimli
Bir yanlışlık yok 10 dakika ip atlayıp 90 civarı kalori yakarsın normal öbür okuduğun değer farklı bir şey olsa gerek
19 mar. 16 por el miembro:
xkut
http://www.kasvekuvvet.net/kas-yapimi-icin-insulinin-onemi.html
19 mar. 16 por el miembro:
xkut
http://www.turksolu.com.tr/357/usumezsoy357.htm
19 mar. 16 por el miembro:
xkut
bende benzeri bi metod uyguluyorum biraz kendi araştırmalarım biraz da deneme-yanılma yöntemlerimle. ve işe yarıyo gerçekten. mesele insülin - glisemik indeks- karbonhidratla alakalı gerçekten. doğru ayarlamalı yaptıktan sonra yağ oranım hızla düştü. biraz araştırma ve sistematik gerektiriyor zayıflama işi. kimse lömbür diye zayıflamıyor sonuçta :DD
19 mar. 16 por el miembro:
engineergirl1
Sen niye diyet uyguluyorsun anlamadım boy kilo nefis zaten sorun ne
20 mar. 16 por el miembro:
xkut
Neresi nefis ya 😁
23 mar. 16 por el miembro:
engineergirl1
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de xkut
Ver la Historia Completa