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16 mar. 16
Diario de UnclePen, 16 mar. 16
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I should be losing more weight than I am with a 1200 calorie a day diet.
89,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
6,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2016:
1060 kcal
Grasa: 63,14g | Prot: 44,24g | Carbh: 69,96g.
Desayuno:
Cream (Half & Half), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Fried Egg, Smithfield Country Ham Biscuit Slices, Quaker Old Fashioned Grits.
Cena:
Jason's Deli Tomato Slice, Cucumber (with Peel), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Grenadine Syrup, Smirnoff Vodka (1 oz).
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Hang in there never fun not getting the results we've been working so hard for, it will pay off given time:)
16 mar. 16 por el miembro:
Tbaygirl
you may be at the point where muscle is gained but fat is burned. that can be a contributor to not losing more weight. be patient and it will happen. change up a little to break the plateau.
16 mar. 16 por el miembro:
lesliedixon1
you may need to think about your carb and sugar intake then
16 mar. 16 por el miembro:
doniag
It looks like you are doing fine. If you don't have a lot to lose, you may lose it a little slower.
16 mar. 16 por el miembro:
Suzi161
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