Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2016
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 78,54g | Carbh: 89,01g.
Desayuno: Мандарины, Легион Печенье Ленинградское, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Яйцо Куриное. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Subir Escaleras - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Умка Умистая
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