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Хорошо потренировался. Все отлично. Крепчаю. Набираюсь сил💪🏼
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 95,47g | Prot: 64,07g | Carbh: 174,35g.
Desayuno: Корица, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Лимон, Варенье из Смородины, Минская Марка Творог Нежный 0%. Cena: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо на Палочке, Груша. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Смаженка, Зеленый Чай, Эклер, Слойка (с Заварным Кремом). más...
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3620 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 31 minutos, Abdominales - 11 minutos, Boxeo - 42 minutos, Ducharse - 11 minutos, Correr - 11/kph - 36 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas y 43 minutos, Estudiar - 1 hora y 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 31 minutos, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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