Diario de Katushka86, 15 mar. 16

взвесилась.....
жира 53%
вода и мышцы одинаково
кошмар
странно даже за сутки минус 3 кг, ну посмотрим что дальше будет....

93 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

438 kcal

Grasa: 9,96g | Prot: 11,80g | Carbh: 76,71g.   Desayuno: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры. Almuerzo: Махеевъ Хрен Столовый, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Cena: Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Махеевъ Хрен Столовый, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бублик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода из под Крана. más...

2604 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Ducharse - 10 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos. más...