|
Wow, so happy today to be under 140! Wahoo this is all really working for me. So pleased!
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 28,43g | Prot: 97,22g | Carbh: 155,34g.
Desayuno: honey, quick oats, splenda, coffee. Almuerzo: water, Broccoli, Karen's Taco Soup. Cena: 100% Whole Wheat Buns , Rotel Roast. Pasa Bocas / Otros: no sugar added fudge bar blue bunny, snicker minis, lemon chiffon non fat yogurt great value. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|