Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2621 kcal
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Grasa: 94,35g | Prot: 149,60g | Carbh: 154,29g.
Desayuno: Obstsalat, Frischkäse, Aldi Katenschinken, Salami, Rührei, Räucheraal, Räucherlachs, Butter, Schwarzbrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Dat Backhus Haferbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Olivenöl, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Banane. más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas y 17 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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