|
Ostatnio trochę zaniedbałam, nie tylko dietę, ale wszystko.
Czas się ogarnąć.
Hop hop karnet na siłownie i przede wszystkim mniej żreć xD
Trzymajcie kciuki ;)
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 40,01g | Prot: 43,56g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Banan, Masło Orzechowe, Chleb Razowy. Almuerzo: Sonko Ryż Biały, Ryba po Grecku, Rosół z Makaronem. Cena: Cin Cin Vermouth Rosso, Tort. más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|