Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2011
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 68,93g | Prot: 87,92g | Carbh: 40,32g.
Desayuno: Coconut Manna, Organic Brown Eggs (Large), Organic Raw Walnut Halves & Pieces. Almuerzo: organic chia seed, Organic Ground Flaxseed, Vanilla Whey Protein Powder, Drinkable Yogurt. Cena: Cooked Summer Squash (from Fresh), Organic Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, All Grades) , Onions . Pasa Bocas / Otros: SunButter. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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