Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2011
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 55,66g | Prot: 89,90g | Carbh: 45,72g.
Desayuno: Garlic, Sweet Onions, Portabella Mushrooms, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Organic Extra Virgin Olive Oil, Organic Wisconsin Raw Milk Cheese Jack Style, Organic Brown Eggs (Large), Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: coconut milk, organic chia seed, Green SuperFood Drink Powder, Organic Ground Flaxseed, psyllium, Vanilla Whey Protein Powder. Cena: Onions, Yellow Squash, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Whole Natural Almonds. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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