Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 29,06g | Prot: 32,50g | Carbh: 107,69g.
Cena: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Erdnusssoße, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Aldi Hugo. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
freier Step - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Warte auf mich! So schnell komm ich gar nicht hinterher! :-)
10 mar. 16 por el miembro: Srontgorrth
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10 mar. 16 por el miembro: luna1215
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Boahh, da geht was. Das hätte ich auch gerne mal wieder.
Das sieht richtig gut aus. 👍👍👍
10 mar. 16 por el miembro: Noerg66
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10 mar. 16 por el miembro: Frau K aus I
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@Srontgorrth
Ich warte, na komm' schon, du hast doch auch dein besonderes Projekt, na komm' jetzt ;-)
Seit ich jedes Gramm Ehre, wurde ich unverhofft mit einem Kilo beschenkt, vielen Dank für euren Zuspruch *Blümchen verschenkt*
11 mar. 16 por el miembro: altesWeib
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Ich guck erst am Montag ob ich auch ein paar Gramm verehren kann. Bei mir ists momentan ein ziemliches Auf und Ab. Das macht mich FERTIG! Zumal ich gerade wegen meinem besonderen Projekt etwas unter Zeitdruck langsam gerate. :-)
11 mar. 16 por el miembro: Srontgorrth
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Hm, vielleicht macht sich dadurch ja gerade auch zu viel Druck breit :-(
11 mar. 16 por el miembro: altesWeib
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Der Druck macht sich breit, weil es bei mir so lange stagniert hat und ich momentan nicht weiss, ob mir viel Eiweiss oder mehr Kohlenhydrate gut tun und ich dadurch abnehme. Schwierig. Aber ich hab noch 5 Wochen für 2-3kg. Also tschaka! :-)
11 mar. 16 por el miembro: Srontgorrth
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Für mich durch probiert KH tagsüber und Abends eher EW, Fisch besser als Fleisch, sowie Abends kein Obst...das ist z.Z. meine bevorzugte Kombi...
11 mar. 16 por el miembro: altesWeib
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@ Srontgorrth, bei mir ist das auch so wie AltesWeib. Morgens Kohlenhydrate und abends mehr Eiweiß und Kohlenhydrate wenig, da zu viel Kohlenhydrate abends gegessen, den Fett Stoffwechsel blockieren, welcher in erster Linie nachts abläuft. 2 - 3 Kg in 5 Wochen ist machbar😊.
11 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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In der Regel esse ich eigentlich auch abends kaum KH und eher Eiweisshaltig. Aber das klappt bei mir trotzdem nicht immer, dass ich dann dadurch abnehme. Deshalb variiere ich ab und zu. Manchmal hab ich abends Fisch und Kartoffeln gegessen und nächsten Tag war -1kg auf der Waage. Hab immer so Swoosh-Effekte :-)
14 mar. 16 por el miembro: Srontgorrth
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