|
Ог 77
От 65
Об 86
Окр Б 48
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1109 kcal
|
Grasa: 38,49g | Prot: 71,79g | Carbh: 74,02g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр, Макароны Отварные. Almuerzo: Сметана, Щи с Мясом. Cena: Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Авида Молоко 3,2%. más...
|
|
1365 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Snezhkapro
|