Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2016
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2863 kcal
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Grasa: 98,34g | Prot: 133,45g | Carbh: 302,78g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Almuerzo: Ja! Deutscher Gouda, Pizzateig, Ja! Weizenbrötchen, Ponnath Leberkäse Fein. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Aldi Strong Force, Aldi Schokoriegel. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Arbeit - 6 horas, Correr - 11/kph - 59 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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