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estoy en la cama chupando un te de manzanilla. nada mal. sin hambre agotada del gym. contenta que le agarre la mano a los macros aunque me hice la tira reactiva y me da negativo jaaaaa que hdp no entre en cetosis aun. para acelerar el tramite estoy en medio de un ayuno de 24hs.
ooommmm fuerza voluntad y ganas 💪 hasta mña a las 18hs no morfo nadita . me viene barbaro comer en ese interin porque tengo partido de hockey + gym intenso.😌
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1257 kcal
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Grasa: 98,65g | Prot: 81,48g | Carbh: 8,27g.
Desayuno: La Virginia Té Blanco. Almuerzo: Queso Azul o Roquefort, Castell Aceituna, Bondiola de Cerdo, Cocinero Aceite de Oliva, Espinacas, Muslo de Pollo, Chelita Manteca, Pierna de Pollo. Cena: La Morenita Café en Saquitos, Chelita Manteca, Natural Seed Lino Molido, Sturla Chia Triturada, Crema de Leche, Panceta, Nueces, Tholem Queso Untable Cheddar, Cocinero Aceite de Oliva, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), SanCor Queso Pategras, Mani King Mani con Cascara. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Hockey - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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 Comentarios
Una pregunta... con tu dieta cetogenica como haces para hacer ejercicio ?? Rendis de la misma manera ?? Porque en su momento la hice pero me sentia fatal... iba igual al gimnasio pero mi rendimiento era PESIMO. Me sentia a punto de desvanecerme en cualquier momento y sin fuerzas...
03 mar. 16 por el miembro: Meriil23
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Yo me senti agotada cuando deje los carbos. Desde la primera idea fue los refinados luego dulce pasando por su debida abstinencia de 3 dias y dsp los carbos complejos( solo deje la avena a la mña. )Y comia total 2g de prote x kg. Eso me daba la energia y xuidaba mi.musculo.
Ya casi un mes dsp de eso empiezo esta dieta. Solo tuve q agregar dejar las frutas algunas verduras y agregar grasas. Hago series de cuadriceps ejemplo 6x35 y recupero muy rapido me queda resto . Empezar la cetogenica de una dieta variada me parece super dificil ahi si dejar todo y tanto de un dia a otro
03 mar. 16 por el miembro: Hilsenrath
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La cetogénica es la mejor! Yo la hice y es complicado con el tema de los antojos... Incorporé aceite de coco y crema batida con stevia al café y es un rico postre con poquísimos carbs... suerte!
03 mar. 16 por el miembro: Romy9055
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Acostumbrada a buscar todo con protes sin grasa ahora todo lo contrario. Es un mundo nuevoo creo que bajo mas x el entusiasmo que otra cosa jaja
03 mar. 16 por el miembro: Hilsenrath
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