Diario de ptashka78, 01 mar. 16

Мои первые достижения за месяц - минус 23 см. Бюст -4 см, талия -5 см, живот -4 см, бедра -4 см,Ноги -6 см. Теперь буду каждый месяц замерять.

---

431 kcal

Grasa: 4,42g | Prot: 24,09g | Carbh: 79,32g.   Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриный Бульон, Чай с Сахаром. Cena: Яблоко Семеринка, Киви. más...

2826 kcal

Ejercicio: Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Curves - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...