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1880 kcal
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Grasa: 88,62g | Prot: 134,91g | Carbh: 139,52g.
Desayuno: Tomates, Espinafre, Ovo. Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Cena: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Aldi Peito de Frango Forno de Lenha, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Maçã, Leite Magro, Optimum Nutrition Whey Protein, Aldi Peito de Frango Forno de Lenha, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Mexifoods Tortillas de Trigo. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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