|
Не кидайте камни🙈
Набрала почти 4 кг за 3 недели🤕
Перешла в новую школу, подготовка к экзаменам, выпускной, период адаптации к новой среде. Все так навалилось. Но, сегодня заново вернулась. Сейчас главное для меня не потеря веса, а здоровый образ жизни. Меня так подкосило, что сплю по 4 часа в день, мало активности, постоянное стрессовое состояние, желание забить на внешность, тяга к зажорам до упадка.
Главное сейчас все в порядке◝(⁰▿⁰)◜
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 74,84g | Prot: 40,00g | Carbh: 157,41g.
Desayuno: Магнум Рогалик с Вареной Сгущенкой. Almuerzo: Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Russian Baton Bread, Russian Tomato and Cucumber Salad, House Salad. Cena: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Салат из Помидоров, Макароны Жареные. Pasa Bocas / Otros: Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Розумович Колбаса Докторская , Russian Tomato and Cucumber Salad, Vitlen Печенье с Кукурузной Мукой . más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|