Esto no puede ser. Me siento hinchada. Me aprieta el cinturón en ese agujero que bajé. Me encuentro fatal y creo que es por la comida de hoy. Siento la tripa a punto de estallar, pero tampoco he comido tanta cantidad. Creo que tengo inflamación, como se dice ahora :) A ver si no se me olvida esta sensación y eso me ayuda a hacer una dieta sana!!!
|
1905 kcal
|
Grasa: 66,57g | Prot: 75,21g | Carbh: 243,29g.
Desayuno: Dulce Rosa Bizcocho Tradicional, DIA Zumo de Naranja, Café, DIA Miel de Flores, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. Almuerzo: Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz a la Cubana. Cena: DIA Galleta Relieve, Alipende Chorizo Sarta Extra, Makis de Salmón. Pasa Bocas / Otros: Almendras, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café. más...
|
|
Comentarios
Marinuri he mirado tu calendario de dieta...y la bolleria industrial te hace un flaco favor. Es dificil dejarse los dulces, pero tomatelo como dejar de fumar....una vez sales de esa espiral de azúcar, no sientes esa ansiedad por lo dulce.
Igual con los zumos ya envasados, tienen demasiado azúcar. Prueba a tomarte el zumo echo en casa, o mejor aun, la fruta en si. Cambia el bollito por algo de pan integral con queso fresco 0% y mermelada light o miel si te gusta desayunar dulce.
Cambiar hábitos cuesta, pero es acostumbrarse , como todo :)
29 feb. 16 por el miembro: Vardamira1986
|
Tienes toda la razón; además, dejé de fumar hace tiempo, jejeje.
Lo primero que necesito es tener fuerza de voluntad y cosas sanas en la nevera. Y tiempo... Aisss....
01 mar. 16 por el miembro: marinuri
|
Ánimo que se puede! Yo he dicho adiós al tabaco y al fast-food este año y aunque hay días que cuestan, me siento muy bien en líneas generales :)
Si tu también te has dejado la nicotina, lo del azúcar lo tienes chupao!
01 mar. 16 por el miembro: Vardamira1986
|
A mi me ayuda mucho a eliminar líquidos, el agua alcalinizada. En 2 litros, añado el zumo de dos limones, una cucharadita de bicarbonato sódico y una cayena (guindilla) de las pequeñitas q venden en un bote de especias. La cayena no se nota. Es la única bebida q tomo exceptuando te verde un par de veces al día.
01 mar. 16 por el miembro: Algodonete
|
Algo falla, haces algo de ejercicio?
01 mar. 16 por el miembro: ottogala
|
Desde que tuve a mi hijo no hecho ejercicio. No el entendido como ir al gimnasio o practicar algún deporte. El ejercicio que hago es el propio de jugar todas las tardes con un niño que ahora tiene 2 años. Estuve un tiempo levantándome una hora antes para hacer gimnasia en el salón pero como en un mes no noté nada, incluso haciendo dieta, me desanimé y lo dejé.
01 mar. 16 por el miembro: marinuri
|
Totalmente de acuerdo con lo dicho por Vardamira1986. Muchos animos que tu puedes, ya veras como la siguiente vez pierdes peso
02 mar. 16 por el miembro: Etesa
|
:)
Lo del agua con limón lo he visto en más sitios...
Gracias por vuestros ánimos y consejos !!!
02 mar. 16 por el miembro: marinuri
|
Mira que hoy me acorde de lo de los zumos envasados....me he hecho un smoothie de frutas para desayunar que no se lo saltaba un galgo, natural, sano, dulce y en 2 min.
Hoy le puse 1/2 manzana (con piel) 3 fresones, 7 frambuesas, una cucharada de café de queso fresco batido y otra de copos de avena, un pelin de agua, 2 min en la batidora y voilá. Ah! Y canela y edulcorante. Te sale la cantidad de un vaso. BUENÍSIMO y además, saciante.
Prueba un día a hacértelos con la fruta que tienes por casa.
02 mar. 16 por el miembro: Vardamira1986
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinuri
|