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makan malam
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1087 kcal
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Grasa: 38,39g | Prot: 39,76g | Carbh: 158,70g.
Desayuno: Urap, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sharon Roti Isi Selai Coklat . Almuerzo: Nanas, Nangka, Sayur Campuran, Getuk. Cena: Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Sawi Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih, Pisang Kepok, Pepaya. más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de santi.marina831
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