|
Day 46/90. Hari ini udah selesai puasa dan pemenuhan kalori udah lunas. Sebenarnya jadwal hari ini weight training tapi alat resistance band aku rusak dari minggu lalu😭, jadilah meal prep aja. Tetap semangat, Bismillah
|
1532 kcal
|
Grasa: 54,84g | Prot: 81,62g | Carbh: 210,10g.
Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Ayam Masak Merah, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jipang, Bubur Kacang Hijau Low Sugar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Cena: Mentimun (Kupas), Jeruk, Tempe, Tumis Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau Low Sugar, Overnight Oatmeal Whey Choco, Pisang Mas, Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau , Kent Protein Kent Store. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cika_444
|