18 September Mittwoch
⚖️Gewicht 53.90 🍱Kalorien 2925 🏃♀️Schritte 8282 🏋️♂️Training 🩻3/40 💯 ta gym 💧Menstruation —
📏 Maße: от 17.08.24 12.09.24 Hals 30 30,5 %fä Fat - 25,19% Taille -66 ,67 Hüfte - 88,5 90,5
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5127 kcal
|
Grasa: 202,35g | Prot: 184,28g | Carbh: 651,22g.
Desayuno: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Dole Mandarinen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Рис Отварной, Edeka Lachsforelle, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Lidl Banane, Snickers Snickers, Nestle Fitness Protein Knusper Müsli Honig, Aldi Wald Honig, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|