Diario de katenoc-pk, 17 sep. 24

17 September Dienstag

⚖️Gewicht 53.70
🍱Kalorien 3213
🏃‍♀️Schritte 3383
🏋️‍♂️Training 🩻2/40 💯 кардио
💧Menstruation —

📏 Maße: от 17.08.24 12.09.24
Hals 30 30,5 %fä Fat - 25,19%
Taille -66 ,67
Hüfte - 88,5 90,5

53,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 53,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

4586 kcal

Grasa: 164,84g | Prot: 150,64g | Carbh: 648,65g.   Desayuno: Помидоры, Помидоры Черри, Яблоко Голден, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt, Seeberger Datteln, Albi Orange, Clasen Bio Müsli To Go Classic Mix, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Snickers Snickers, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Albi Orange, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gutes Land Edamer. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...