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1659 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 126,47g | Carbh: 170,02g.
Desayuno: 涼拌黃瓜, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 綠葉生菜, 牛番茄, 水煮蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 香蕉, 洋蔥. Almuerzo: 炒黃瓜, 芋頭, 五穀飯, 中華 板豆腐, 富源成 炸豆包, 清炒翠玉瓜, 炒花菜, 炒高麗菜, 21世紀 椒麻雞胸肉. Cena: 鵝肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒絲瓜. Pasa Bocas / Otros: 黑松 FIN健康補給飲料 , 青鳥旅行 原味肉鬆蛋捲, 香瓜, if 100%椰子水. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
腳踏車 - 38 minutos, CrossFit - 1 hora, 跑步 - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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