Also, ich habe eine Zeit lang Tae Bo gemacht, da boxt man die meiste Zeit auch "nur" in die Luft, außer der Trainer geht rum und man darf die Pratzen hauen und ich kann dir sagen, wenn du dabei immer schön auf Körperspannung achtest und mit Kraft und gespannten Armen boxt, fallen dir grad am Anfang bald die Arme ab. :D Später kann man sich notfalls wie tetty schon sagte so Gewichtsmanchetten nehmen. Wenn du dann noch Schrittfolge beachtest und so, dann kommt man schon schnell aus der Puste. (;
01 mar. 16 por el miembro:
xVax