Diario de Busesmsk98, 18 sep. 24

Perfil de Busesmsk98 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar diyet döneminde aksam menüsü olarak makarna tüketeceğiniz zaman pişmiş haliyle domatesli salçalı makarnayı kaç gr kadar yiyorsunuz öğrenebilir miyim ?

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

günlük kalori ihtiyacımıza göre makroyu nasıl dağıttıysak??

18 sep. 24 por el miembro: FühreRr

1 dilim ekmek yerine 3,4 kaşık makarna oluyor;))

18 sep. 24 por el miembro: tosbikfatoş

Pişmiş haliyle 150 gr yedim yanına da sadece cacık

18 sep. 24 por el miembro: Busesmsk98

Belki az olmuştur ama cok aç da değildim

18 sep. 24 por el miembro: Busesmsk98

Afiyet olsun ☺️

18 sep. 24 por el miembro: tosbikfatoş

Kişiye göre değişir. Sen kalıcı, hızlı ve sağlıklı yağ kaybı diyorsan karbonhidratı sabah kahvaltısına ve öğlen yemeğine sıkıştır. Akşam yemeğinde sadece protein tüket. Akşam yemeğini erkene çek. Bir ayda belin birkaç cm incelir. Yağdan kilo verirsin.

18 sep. 24 por el miembro: TheBarbarianChief

Makarna çok tavsiye etmem

18 sep. 24 por el miembro: Kadirfitnes41

Kilo korumadayım zaten 1.72 boy 58 kiloyum o yüzden makarna tarzı ürünleri arada aksamları da yiyorum

19 sep. 24 por el miembro: Busesmsk98

yemeğin yanına 3 kaşık

19 sep. 24 por el miembro: melismi.

400 gr kral 👑

19 sep. 24 por el miembro: E.FERHAN06


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Busesmsk98

Ver la Historia Completa

Diario de Busesmsk98, 18 sep. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Busesmsk98