Diario de cika_444, 18 sep. 24

Day 45/90. Hari ini karna sahurnya kesiangan jadilah kalori intake nya pas buka doang. Kita utang aja lah dan bayar besok. Hari ini juga udah semangat workout lagi supaya tetap fit. Bismillah☺

---

1104 kcal

Grasa: 21,76g | Prot: 65,79g | Carbh: 170,04g.   Desayuno: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tumis Pepaya Muda, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Cena: Telur, Ikan Cakalang, Tomat Merah, Tahu, Jeruk, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Pisang Kepok, Bubur Kacang Hijau Low Sugar, Jipang, My Roti Roti Isi Coklat. más...

1549 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Google Health Connect - 23 horas y 40 minutos. más...