Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2024
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 67,15g | Prot: 150,65g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: Soy Pro Sojadrink Ongezoet, Aldi Water, Banaan, Herbalife PDM, Herbalife Instant Theedrank Original. Almuerzo: Chef Select Vegan Gehakt, Freshona Rode Kidneybonen, Vemondo Vegan Chili Sin Carne, Water. Cena: Biaform Volkoren Intégral, Water, Aldi Hummus, Vemondo Veggie Préparé. Pasa Bocas / Otros: Action Kingsize Peanuts Unsalted, Banaan, Herbalife PDM, Herbalife F1 Shake Vanille, Soy Pro Sojadrink Ongezoet, Grenade Carb Killa Birthday Cake, Crownfield Granola Super Berry. más...
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3932 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Samsung Health - 16 horas y 55 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Remo - 15 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Q@3foglio
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