Diario de Алеся^.^, 18 sep. 24

Банановые панкейки, каша и кофе ☕️ ну что)) возвращаемся к 1800 ккал. Потому что я купила весы, они говорят что мой mbr 1430 ккал и питаться на 1400 не нормально. С картизоллм я спорить не хочу. Да и +2,5 кг не устроило меня, когда урезала ккал

---

214 kcal

Grasa: 3,72g | Prot: 7,89g | Carbh: 39,67g.   Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рис Вареный. más...

1817 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...