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guille.avendano
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16 sep. 24
Diario de guille.avendano, 16 sep. 24
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Empiezo a definir para mejorar esta última version. La foto es de noviembre con 13 kg menos que hoy. Apunto a bajar 7 kg, veremos como sale. Deséenme suerte y perseveranciaa
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, 16 septiembre 2024:
2497 kcal
Grasa: 44,39g | Prot: 187,37g | Carbh: 339,10g.
Desayuno:
Manzana, Banana.
Almuerzo:
Empanadas de Jamon y Queso.
Cena:
Pan Blanco, Huevo, COTO Supremas de Pollo Rebozadas.
Pasa Bocas / Otros:
Pan Blanco, Maggi Puré de Papas, COTO Supremas de Pollo Rebozadas.
más...
2543 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
💪💪💪💪
16 sep. 24 por el miembro:
karengkarst
Suerte, y perseverancia que es lo que se hace mas duro ja ja.
16 sep. 24 por el miembro:
El Titán Encadenado
Gracias💪🏻💪🏻
16 sep. 24 por el miembro:
guille.avendano
👏👏👏💪🏻
17 sep. 24 por el miembro:
Patitofitness
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