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16 sep. 24
Diario de lailatullll, 16 sep. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2024:
2259 kcal
Grasa: 105,29g | Prot: 103,93g | Carbh: 227,44g.
Almuerzo:
Leher Ayam, Dada Ayam, Bayam, Udang, Nasi Putih, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Choco Pandan, Pisang.
Cena:
Mie Gacoan Bangkok Sauce, Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Mie Iblis, Bayam, Jeruk, Pisang, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Choco Pandan.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk.
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1812 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Aeróbic - 31 minutos, Descansando - 18 horas y 24 minutos, Durmiendo - 4 horas y 35 minutos.
más...
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Comentarios
kalo boleh tau, udang segini brp gr kak?
16 sep. 24 por el miembro:
chocodietsjournal
Aku td nimbang sblm mateng si 100gr ka
16 sep. 24 por el miembro:
lailatullll
Oke makasi infonya👍👍
16 sep. 24 por el miembro:
chocodietsjournal
kak resep udang nya dong
16 sep. 24 por el miembro:
zihan2305
Aku cmn make saus teriyaki aja kak sama sdikit saus tiram dan perbawangan
16 sep. 24 por el miembro:
lailatullll
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