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1471 kcal
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Grasa: 50,92g | Prot: 129,33g | Carbh: 134,75g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Molho Pesto, Macarrão, Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Tomates, Espinafre. Cena: Molho Pesto, Macarrão, Dia Pão de Forma, Radatz Käsekrainer. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Framboesas Vermelhas, Lidl Iogurte Skyr Framboesa, Morangos, Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
oq tem no prato sem ser a massa e a salada?
15 sep. 24 por el miembro: iaraaf2909
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15 sep. 24 por el miembro: pworona2003
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Omelete com alho e ervas, coloco um pouco de pimenta em pó
15 sep. 24 por el miembro: gabriel.filho
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15 sep. 24 por el miembro: iaraaf2909
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