Diario de kconnceev, 15 sep. 24

Когда чего-то сильно хочется, стараюсь себе не отказывать, чтобы избежать перееданий потом. 🙃
Обед ~ 450кКал.

---

1970 kcal

Grasa: 67,85g | Prot: 116,38g | Carbh: 222,79g.   Desayuno: оладьи из кабачка, Global Village Облепиха Замороженная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Крутогорские Пельмени Классические. Cena: Яблонька Компот Ягодный , Укроп, Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Винегрет без Масла, Огурец (без Кожуры), Лепешка, Чай, Сельдерей, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Вкусвилл Пирожки Печеные с Яблоком, Черника, Яблочное Пюре. más...

1848 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Cardio - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...