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1696 kcal
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Grasa: 64,93g | Prot: 143,14g | Carbh: 137,99g.
Desayuno: Becel Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Pepsi Pepsi Max Zero, Repolho Refogado, Pingo Doce Bifana de Porco, Molho Pesto, Macarrão. Cena: Maionese Light, Mostarda, Catchup, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Continente Hambúrguer de Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, Pingo Doce Pão Para Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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