Diario de brups1993, 12 sep. 24

Dia 8 de setembro de 2024


Retorno de dieta e treinos com maior intensidade.

Meta: -5kg

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1671 kcal

Grasa: 87,38g | Prot: 68,09g | Carbh: 148,85g.   Desayuno: Ovo Frito, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). más...

2324 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...