coba mulai angkat beban di gym dengan bantuan PT profesional biar ga asal gerakan nya jadi ga kena saraf kejepit lg. karena diet yg km lakuin itu terlalu extreme dan tidak di imbangi dgn angkat beban. jadi timbangan nya emg turun tapi bukan massa lemak yg turun malah bisa jd massa otot nya yg terkikis. untuk membakar lemak kan di butuhkan otot. kalo otot nya ga ada kek mana lemak mau di bakar?
11 sep. 24 por el miembro:
FnyT