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終於見到57開頭了！
雖然感覺明天應該還是會回到58
但這証明我是能跨過這個坎的！
10月56公斤計畫加油！
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 49,32g | Prot: 63,35g | Carbh: 156,47g.
Desayuno: 7-11 美式咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏. Almuerzo: 統一 陽光無加糖豆漿, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 萵苣, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 水煮蛋, 櫛瓜. Pasa Bocas / Otros: 統一 陽光無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 不二家 蛋黃酥. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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