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Hoje ja consegui deixar o arroz pra tras .... Devagrinho vamos conseguindo nossos objetivos ... Sempre comecem comendo pela proteina e vegetais gente , realmente SUPER FUNCIONA !!!
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1397 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 115,30g | Carbh: 157,41g.
Desayuno: Godam Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Vermelho, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Temaki de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium 100% Whey . más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de camila_pessoa
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