Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2016
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 36,79g | Prot: 83,15g | Carbh: 128,31g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Cena: Диетическая Творожная Запеканка, Яичный Омлет, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Банан, Творог 5%. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilechka_
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