|
Как Вы выходите из ситуации с хлебом? Просто не едите? Печете сами или какой-то покупаете?
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 43,50g | Prot: 104,61g | Carbh: 125,48g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гарнец Овсяная Мука, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 2%, Овсяная Крупа. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Пока ищу варианты. Может можно из чего-то менее калорийный сделать (
11 sep. 24 por el miembro: olchek07
|
я заменяю на хлеб без муки ищ пророщеного зерна, либо черный хлеб с норм составом, либо пеку вафли или оладушки на цельнозерновой муке( вафли- мука цельная, разрыхл, вода, тмин и тп по вкусу, )
13 sep. 24 por el miembro: dianashelen
|
Просто ем) укладываю его в свою норму
14 sep. 24 por el miembro: julia31_
|
14 sep. 24 por el miembro: vika3003
|
Спасибо, обязательно попробую
15 sep. 24 por el miembro: olchek07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olchek07
|