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1690 kcal
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Grasa: 64,61g | Prot: 74,09g | Carbh: 208,66g.
Desayuno: Queijo Minas, Café, Queensberry Geléia de Morango, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Pão Caseiro. Almuerzo: Mexerica, Galo Vinagre Balsâmico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Molho Vinagrete, Camponesa Creme de Leite, Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Phinus Bananada, Pêra Williams, Bolo de Coco, Banana Prata. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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