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jajzksnzk
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 55,80g | Carbh: 166,02g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Süt, Mısır Gevreği. Almuerzo: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Cena: Makarna, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amberefsun
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