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Parece que esto de compensar y de intentar anotar lo que como da resultado. Aunque como me sobra bastante, supongo que cualquier pequeño ajuste da sus frutos :) No es mucho, medio kilo en una semana, pero mira, si haciendo lo que hago sigo adelgazando medio kilo por semana, me doy con un canto en los dientes!
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 72,00g | Carbh: 196,85g.
Desayuno: Café, DIA Miel de Flores, DIA Biscotes, Salsa de Tomate, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. Almuerzo: Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Carretilla Pollo con Champiñones. Cena: Milbona Queso Havarti, DIA Croissants. Pasa Bocas / Otros: Grefusa Gusanitos, Kit Kat Kit Kat, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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