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INIZIO CREA
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 63,75g | Prot: 169,22g | Carbh: 293,50g.
Desayuno: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almuerzo: Hero Barrette al Cioccolato Light, Conad Gallette di Mais Biologiche, Kellogg's Rice Krispies, Agromonte Salsa Pronta di Datterino, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Vitalis Porridge Vaniglia, I Tesori Del Forno Pane Grattugiato, Insalata Mista, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Cena: Myprotein Omega 3, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Wasa Integrale, Conad Fagiolini Finissimi, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Uovo, Agromonte Salsa Pronta di Datterino. Pasa Bocas / Otros: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Kellogg's Rice Krispies, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emiliano Ferrari
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