Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 79,46g | Prot: 98,88g | Carbh: 172,00g.
Desayuno: Amigo Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Galete, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Fırında Patates. Cena: Eti Karam Bitter, Amigo Fıstık Ezmesi, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Salçalı Makarna. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de miskime
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